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Que no durmamos de manera adecuada, puede generar en nosotros una alta irritación y que seamos sensibles ante cualquier estímulo. Acentúa nuestros problemas y nos pone en riesgo de muchos otros. Es importante que controlemos las horas de sueño para rendir al máximo durante el día. El sueño sin ninguna duda, es uno de los grandes pilares de nuestra salud mental, por lo tanto es muy importante cuidarlo.

February 23, 2018

 

 

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